80代女性の転倒予防アレンジSQ

大久保です。

今週はパソコンしないって勝手に決めてたけど､やっぱどうしてもしないと間に合わない案件発生。

むー。

さて本題です。

パーソナルトレーニングを始めて5年半の祖母。

82歳になり､口ぐせは『しんどい』ですが､ブツブツ文句を言いながらもトレーニングを頑張っています。

毎年毎年『今年だけは､もうちょっと遊ばんといけんけぇ』と､元気に遊ぶことを目的にトレーニングに励んでいる訳です。

年齢を重ねると､新しいことへのチャレンジに消極的になったり､出来ない､諦めるといったことが増えていく方が多いと思います。

それは仕方ないことだし､出来ないと判断すること､諦めも肝心という言葉もあるように､取捨選択はしなければなりません。

ただ､チャレンジ出来るところでは､思い切ってやらんとね。

健康寿命が長ければ､残りの人生で楽しめることや､その選択肢は必ず増えるはず。

今年もどっか旅行行くって行ってたし､来年は飛鳥Ⅱに乗りたいらしいです。

最後に

長生きしろ！とは言わないが､長く健康であってほしいと思う。

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【体験料金】

5,500円/60分

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【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)