チューブニーレイズonBOSU

大久保です。

ストレッチ中にお客様が少しでも楽なポジションになってもらえるように､NEWアイテムを模索&検討中です。

さて本題です。

下腹部の引き締めにオススメなトレーニングが､長座の体勢から両膝とおでこを引き寄せるシッティングニーレイズ。

動作はシンプルですが､バリエーションも多いため､運動強度の選択幅が非常に大きいです。

動画のように､BOSUバランストレーナーの上に座り､両足にトレーニングチューブを引っ掛けたシッティングニーレイズは､BOSUの上でバランスを取りながら､チューブの抵抗が加わるため､強く腹筋を鍛えることが出来ます。

もちろん､アイテムの選択を行うことで､家でも簡単に行えると思いますので､下腹部を引き締めたい方はぜひ！

最後に

パーソナルトレーニングが終わったタイミングで､山戸トレーナーがすごーーく飲みたそうに突撃してきたので､広島酒呑童子さんにお世話になりました。

山戸さんいつもありがとなー。

歩いて帰ります。

【お問合せ・ご質問・ご予約】

TEL→ 090-2293-5713

(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)

【体験料金】

5,500円/60分

(※ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】

①身体の評価

②歪み改善

③インナーマッスルトレーニング

④アウターマッスルトレーニング

⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】

広島市中区大手町1丁目1-20

ニュー大手町ビル1F ANT.

(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)